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じんのクリニック
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健康サポート

季節の健康トピック

冷房病を防ぐために

6月から「ノーネクタイ、ノー上着」の軽装を勧める運動が、官公庁を中心に始まりました。地球温暖化対策だけでなく、冷房病に悩まされていた方にも朗報です。

この運動では二酸化炭素の排出量を減らすため、オフィス内の冷房温度は28度にと提唱しています。これはからだの生理機能にとっても、とても良いことなのです。

人のからだは、冷房で冷えた部屋に長時間いたり、外気温と室内温との差が5度を超えると、体温の上げ下げを調整する自律神経の働きが低下してしまいます。

その結果、全身的な血行不良を引き起こし、手足の冷えやだるさ、ほてり、肩こり、頭痛、食欲不振、生理不順など不快な症状も起こってきます。これが冷房病です。

予防にはひざ掛けなどで体を冷やさないことが大切です。また、小児や高齢の方では温度変化を感じにくいことがあるので、特に気をつけた方がいいでしょう。


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